Slotgame Button Min
Pussy Button MinJoker Button Min
Luca Button MinPg Button MinLavabet123 Button Min
Header Pc02 Min
Header Mobile 02 Min
Register Button Min
Home MinGame MinPromo MinArticle Min
Download MinContact MinLavabet123 Menu ArticleReview Min
Bg Slide Desktop Min
Bg Slide Mobile Min

ประโยชน์ของ "มันเทศ" ที่ไม่ได้มีดีแค่อร่อย

มันเทศ พืชตระกูลหัวที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน หลายท่านน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า มันเทศมีเนื้อข้างในที่หลากหลายสีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น สีส้ม สีม่วง สีขาว สีเหลือง ซึ่งแต่ละสี แต่ละสายพันธุ์นั้นก็จะมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยส่วนมากแล้ว มันเทศจะมีรสชาติหวาน เมื่อน้ำไปทำให้สุกแล้วเนื้อข้างในจะนุ่ม ทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น การนำมาทานแบบเดี่ยวๆ ด้วยการต้ม การนึ่ง รวมไปถึงการเผา หรือจะเป็นการนำไปประกอบอาหารเมนูต่างๆ เพราะมันเทศนั้นเป็นวัตถุดิบที่รังสรรค์ได้หลากหลายเมนู ทั้งอาหารคาว และอาหารหวาน ซึ่งท่านรู้หรือไม่ว่า นอกจากมันเทศจะมีรสชาติที่อร่อยและถูกปากแล้ว มันเทศ ยังเป็นอีกหนึ่งพืชตระกูลหัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆ ส่วนจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้างนั้น มาติดตามกันได้เลย 

ลดเสี่ยงมะเร็ง

เราเชื่อว่าหลายท่านยังไม่ทราบกันว่ามันเทศนั้นมีประโยชน์ในด้านของการช่วยต้านมะเร็ง เพราะในมันเทศประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสารต้านอนุมูนอิสระหลากหลายชนิด และหนึ่งในสารเหล่านั้นที่มีผลในด้านของการต้านมะเร็งก็คือ สารแคโรทีนอยด์ ที่มีงานวิจัยสนับสนุนเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยสารแคโรทีนนอยด์ โดยระบุว่า สารดังกล่าวนั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งได้ และถ้าหากท่านเลือกเป็นมันเทศสีม่วง ก็จะมีสารแอนโทไซยานิน ที่สามารถช่วยลดอาการเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งทวารหนักได้อีกด้วย

บาคาร่า

ดีต่อสายตา

มันเทศประกอบไปด้วยสารเบตาแคโรทีน  หนึ่งในสารต้านอนุมูนอิสระที่เรามักจะพบได้ในพืชและผักพี่มีสีเหลืองนั่นเอง หากท่านรับประทานวัตถุดิบที่มีสารชนิดนี้ สารเบต้าแคโรทีนก็จะแปลสภาพเป็นวิตามินเอทันที ซึ่งแน่นอนว่าวิตามินเอเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยบำรุงเรื่องของสายตา โดยกระตุ้นการทำงานของตัวรับแสงในดวงตา อีกทั้งยังมีสารแอนโทไซยานิน ที่ช่วยในการปกป้องและลดความเสียเซลล์ดวงตาของเราอีกด้วย

ดีต่อระบบลำไส้

แน่นอนว่ามันเทศเป็นพืชที่ดีต่อลำไส้ของเรามากเนื่องจากมีไฟเบอร์ถึงสองชนิด ไม่ว่าจะเป็น ไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายในน้ำได้ ไฟเบอร์ที่ไม่สามารถละลายในน้ำได้ ซึ่งไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายในน้ำได้นั้นหากเราบริโภคเข้าสู่ร่างกายไฟเบอร์ชนิดนี้ก็จะเข้าไปดูดซับน้ำในบริเวณทางเดินอาหารของเรา ส่งผลให้อุจจาระของเรานิ่มลง ดังนั้นจึงสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ และที่สำคัญเลยเมื่อไฟเบอร์ทั้งสองเซตนั้นได้รวมกลุ่มข้าวกับแบคทีเรียชั้นดีที่อยู่ภายในลำไส้ของเรา ก็จะช่วยให้ผลิตสารประกอบชนิดหนึ่งที่เป็นกรดไขมันสายสั้น เป็นพลังงานลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้ของเรานั้นมีความแข็งแรงมากขึ้นสามารถย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี

ควมคุมระดับน้ำตาล

ถึงแม้ว่ามันเทศจะเป็นวัตถุดิบที่มีรสชาติหวาน และเป็นอาหารจำพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต แต่อย่างไรก็ตามมันเทศยังถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ประโยชน์มันเทศ จึงมีเยอะ และแน่นอนว่าหากท่านรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงนั้น ก็จะทำให้ระบบการเผาผ่านแป้งทำงานได้ช้าลง และเมื่อคาร์โบไฮเดรตเผาผลาญได้ช้าลง ก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดก็จะลดลงด้วยนั่นเอง ดังนั้นหากท่านรับประทานมันเทศ ก็อาจจะช่วยป้องกันเรื่องความเสี่ยงของระดับน้ำตาลในเลือดได้นั่นเอง

ลดเสี่ยงอาการขาดวิตามินเอ

สำหรับวิตามินเอนั้นถือว่าเป็นหนึ่งในวิตามินสำคัญต่อร่างกาย เพราะเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันความแข็งแรงของร่างกาย  ช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ต่างๆ แต่ยังสามารถช่วยบำรุงสายตาของเราได้อีกด้วย หากใครที่รู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่อาจจะเกิดภาวะของการขาดวิตามินเอนั้น เราขอแนะนำให้ท่านรับประทานมันเทศ เนื่องจากวันเทศถือว่าเป็นพืชที่มีวิตามินเอสูง หากท่านเลือกรับประทานมันเทศโดยไม่ผ่านการปรุงรสหรือปรุงแต่งในปริมาณ 100-200 กรัม ท่านจะได้รับวิตามินเอมากถึง 400-769 เปอร์เซ็นต์ คาสิโนออนไลน์ ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับวิตามินเอในแต่ละวัน ซึ่งแน่นอนว่าเป็นปริมาณที่มากพอจะช่วยลดอาการเสี่ยงของการขาดวิตามินเอได้นั่นเอง

#Relative Post โปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line Icon
Lava Video Topic Head Min
Lavagame บาคาร่าออนไลน์ คาสิโนออนไลน์
หากพูดถึงเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ Lavagame แน่นอนว่าทุกคนจะต้องรู้จักเว็บไซต์นี้กันดีอยู่แล้ว เพราะว่าเราคือผู้ให้บริการเกมการเดิมพันที่เปิดให้บริการมานานกว่า 10 ปี มาตรฐานคาสิโนออนไลน์ของเราค่อนข้างสูง หลายคนจึงเลือกที่จะเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพัน Lavagame เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันบาคาร่าออนไลน์กับเว็บไซต์ของเรา ผู้เล่นทุกท่านจะพบกับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์ บาคาร่าออนไลน์ Lavagame เปรียบเสมือนว่าเราได้เดินทางไปเล่นคาสิโนเองที่บ่อนคาสิโน
บาคาร่า Lavagame เว็บบาคาร่าออนไลน์ที่ดีที่สุด
บนเว็บไซต์บาคาร่า Lavagame ได้รวบรวมเกมส์การเดิมพันบาคาร่าออนไลน์ และเกมการเดิมพันรูปแบบอื่น ที่บ่อนคาสิโนมีให้บริการ มาเปิดให้บริการกับเพื่อนในรูปแบบของโทรศัพท์มือถือ การที่เพื่อนเล่นเกมบาคาร่าออนไลน์กับเว็บไซต์ของของเรา ก็เปรียบเสมือนว่าเพื่อนๆมีคาสิโนส่วนตัว คาสิโนมาอยู่ในโทรศัพท์ของเพื่อนๆ มีคาสิโนส่วนตัวอยากจะเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันตอนไหนก็ได้ และอยากจะเลิกตอนไหนก็ได้เช่นเดียวกัน
ทางเข้าเล่น Lavagame โทรศัพท์มือถือ
ทุกท่านเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันได้ทุกรูปแบบผ่านโทรศัพท์มือถือจากเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์บาคาร่า Lavagame และยังสามารถเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ มีโปรโมชั่นพิเศษมากมายไว้คอยต้อนรับลูกค้าทุกคนที่เข้ามาร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเรา เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้ง่ายๆ เล่นได้ผ่านโทรศัพท์มือถือ ไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางไปยังต่างประเทศ ร่วมสนุกกับเกมส์การเดิมพันคาสิโนได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ
บาคาร่า Lavagame ดีอย่างไร? ทำไมใครๆ ถึงนิยมเล่น
ทุกท่านเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันได้ทุกรูปแบบผ่านโทรศัพท์มือถือจากเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์บาคาร่า Lavagame และยังสามารถเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ มีโปรโมชั่นพิเศษมากมายไว้คอยต้อนรับลูกค้าทุกคนที่เข้ามาร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเรา เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้ง่ายๆ เล่นได้ผ่านโทรศัพท์มือถือ ไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางไปยังต่างประเทศ ร่วมสนุกกับเกมส์การเดิมพันคาสิโนได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ
Footer Min
Register Mobile Min
Download Mobile MinContact Mobile Min
Sticky Register Min
Sticky Women Min
Sticky Line Min