Slotgame Button Min
Pussy Button MinJoker Button Min
Luca Button MinPg Button MinLavabet123 Button Min
Header Pc02 Min
Header Mobile 02 Min
Register Button Min
Home MinGame MinPromo MinArticle Min
Download MinContact MinLavabet123 Menu ArticleReview Min
Bg Slide Desktop Min
Bg Slide Mobile Min

ปัญหา “นอนกรน” แก้ได้ด้วย สมุนไพรไทย

การนอนกรน นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ ชาย และหญิง โดยบางคนอาจเข้าใจว่าจะเกิดขึ้นได้แค่กับคนอ้วน แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ปัญหาการนอนกรนอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่อาจทำให้คนที่อยู่รอบข้างนั้นรู้สึกเกิดความรำคาญจนนอนไม่หลับ การนอนกรนเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลต่อสุขภาพไม่มากนักแต่เนื่องจากการนอนกรนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea)

ทำไมถึงนอนกรน

การนอนกรนนั้นมีหลายสาเหตุด้วยกัน แต่สาเหตุหนึ่งที่มักพบก็คือ การที่กล้ามเนื้อบริเวณคอมีการขยายตัวขึ้นในตอนที่หลับ เมื่อหายใจแรง ๆ ก็เกิดการสั่นสะเทือน เมื่อหายใจจึงเกิดเป็นเสียงกรน ทำให้มีผลกับการนอนหลับได้ไม่ต่อเนื่อง และยังส่งผลกระทบร่างกายไม่ว่าจะเป็นการมีอาการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ขณะนอนหลับ และเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย สุขภาพจิตเสีย สมาธิและความจำไม่ดี การเผาผลาญอาหารของร่างกายด้อยประสิทธิภาพลง ทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานได้

ปัจจัยที่ทำให้นอนกรน 

  • การนอนกรนส่วนหนึ่งเกิดจากเป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะ หรือคนอ้วน ซึ่งจะมีทางเดินหายใจส่วนบนแคบกว่าผู้ที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์
  • มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวทางเดินหายใจ อย่างภูมิแพ้
  • มีความผิดปกติจากโครงสร้างหน้า หรือมีสันจมูกเบี้ยวหรือคด
  • มีอาการของต่อมทอนซิลโตทำให้ขวางทางเดินหายใจ
  • เป็นผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ
  • คนที่ทำงานเหนื่อยมาก ๆ 
  • ผู้หญิงจะมีอาการนอนกรนเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าวัยหมดประจำเดือน

ผลกระทบที่เกิดจากการนอนกรน

บางครั้งเราอาจสงสัยว่าเข้านอนก็ตั้งแต่หัวค่ำ แต่ทำไมเมื่อถึงเวลาเช้าแล้วไม่รู้สึกถึงความสดชื่น เหนื่อยเพลียง นั่นเพราะในตอนกลางคืนนั้นคุณเมื่อเกิดอาการการนอนกรนจึงทำให้มีอาการอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังอาจมีอาการ เกิดอาการวิงเวียน ปวดศีรษะ ง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน หากพบว่ามีอาการดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการตรวจทางห้องปฏิบัติการการนอน และหาแนวทางในการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

บาคาร่า

ขอบคุณภาพจาก shopback

สยบอาการกรนได้ด้วยสุมนไพร

วันนี้จึงมีสมุนไพร 7 ชนิดที่อยู่ใกล้ตัวและสามารถช่วยบรรเทาอาการ หรือ แก้นอนกรม มาฝาก จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

  • ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัส ในส่วนของน้ำมันหอมระเหยเมื่อนำมาสูดดมจะช่วยให้หายใจโล่งมาก สะดวกมากขึ้นทำให้ลดปัญหาการนอนกรนได้ และนอกจากนี้ยังช่วยลดอาการโพรงจมูกอักเสบด้วยนะ เดี๋ยวนี้นั้นสามารถใช้เป็นแบบเทียนหอม หรือสเปรย์ปรับอากาศทำให้สะดวกในการใช้งานเพิ่มขึ้น

  • สะระแหน่

สะระแหน่ผักสวนครัวที่นิยมทานแกล้มกับยำหรือลาบนั้นไม่ได้แค่มีไว้ทานอย่างเดียวแต่น้ำมันหอมระเหยของสะระแหน่ยัง ช่วยลดอาการแน่นอกที่เป็นสาเหตุต้น ๆ ของอาการนอนกรนได้ โดยอาจใช้ทำเป็นชาสมุนไพรจิบอุ่น ๆ ก่อนนอน ชาสะระแหน่ จะเข้าไปช่วยให้ระบบทางเดินหายใจของเราโล่งขึ้น และนอนหลับสบาย หายใจสะดวกทั้งคืน

  • กัญชาแมว

กัญชาแมว ต้นไม้ที่มักถูกลืมและถูกมองว่าเป็นวัชพืช แต่จริง ๆ นั้นสามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรแก้นอนกรนได้ แค่เอามาต้มทานผสมกับชาตัวโปรดของเราเลย จะดื่มช่วงเย็น ๆ หรือก่อนนอนก็ได้ นอกจากแก้กรนแล้วยังช่วยแก้ไขอาการนอนหลับยาก ๆ ให้หลับสนิทอีกด้วยนะ เพราะมีส่วนประกอบของยาแก้โรคนอนไม่หลับส่วนมาก ช่วยให้นอนหลับได้สนิทอีกด้วย

  • ใบแมงลัก

พืชสวนครัวที่อยู่ใกล้ตัวรสสชาติเผ็ดเล็ก ๆ มักเจอได้บ่อย ๆ มีสรรพคุณ แก้จุกเสียดแน่นท้อง ขับลดได้ดี ช่วยขับเหงื่อ และแก้นอนกรน สามารถทานได้ทั้งสดและแปรงรูป กลิ่นหอม ๆ ที่เป็นกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยของแมงลักช่วยให้หายใจโล่งมากขึ้นทำให้การกรนลดลงได้

  • หอมแดง

สุดยอดเครื่องแกงที่มีกลิ่นฉุน ซึ่งอาจไม่ค่อยเป็นที่พึงประสงค์สำหรับหลายคนและมักเขี่ยทิ้งอยู่บ่อย ๆ หัวหอมแดงนั้นมีน้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณในการแก้หวัดคัดจมูกได้ แต่ไม่แค่นั้นยังสามรถช่วยอาการนอนกรนได้ซึ่งได้มาจากกลิ่นฉุน ๆ ของหอมแดงนี่เองที่ช่วยทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น ถ้าใจแข็งทนกลิ่น และรสชาติได้จะทานแบบสด ๆ ได้ยิ่งดีเลย เวลาเราหายใจโล่งขึ้น เวลาจะนอนอาการกรนก็จะค่อย ๆ ลดลง

  • ขิง 

สมุนไพรอีกชนิดที่มีรสชาติฝาดและเผ็ดร้อน สามารถนำมาใช้บรรเทาอาการนอนกรนได้ โดยนำมาทำเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไว้ดื่มก่อนนอนจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อนของขิงก็ช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าจะดื่มได้แค่ผู้สูงอายุเท่านั้น น้ำขิงนี้สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย

  • พริกขี้หนู 

ด้วยเพราะรสเผ็ดร้อนของพริกขี้หนูจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง หายใจได้สะดวก และแถมยังเพิ่มความชุ่มชื่นในลำคอได้อีกด้วย พริกขี้หนูนั้นจะมีสารอยู่หนึ่งชนิดที่มีผลกับกล้ามเนื้อของหลอดลมชื่อว่า สารแคปไซซินสารชนิดนี้นั้นช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลมได้ เกมบาคาร่า พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ 

และนี่คือสมุนไพรใกล้ตัวที่คุณสามารถนำมาใช้บรรเทาอาการนอนกรนได้ แต่อย่างไรก็ดีอย่าปล่อยให้การนอนกรนเป็นแค่เรื่องธรรมดา และปล่อยผ่าน คุณควรที่จะหาสาเหตุจริง ๆ ให้ได้ หรือควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อจะได้ทำการรักษาได้ถูกต้องและไม่ต้องกังวลเรื่องการนอนกรนกันอีกต่อไป

 

#Relative Post โปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line Icon
Lava Video Topic Head Min
Lavagame บาคาร่าออนไลน์ คาสิโนออนไลน์
หากพูดถึงเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ Lavagame แน่นอนว่าทุกคนจะต้องรู้จักเว็บไซต์นี้กันดีอยู่แล้ว เพราะว่าเราคือผู้ให้บริการเกมการเดิมพันที่เปิดให้บริการมานานกว่า 10 ปี มาตรฐานคาสิโนออนไลน์ของเราค่อนข้างสูง หลายคนจึงเลือกที่จะเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพัน Lavagame เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันบาคาร่าออนไลน์กับเว็บไซต์ของเรา ผู้เล่นทุกท่านจะพบกับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์ บาคาร่าออนไลน์ Lavagame เปรียบเสมือนว่าเราได้เดินทางไปเล่นคาสิโนเองที่บ่อนคาสิโน
บาคาร่า Lavagame เว็บบาคาร่าออนไลน์ที่ดีที่สุด
บนเว็บไซต์บาคาร่า Lavagame ได้รวบรวมเกมส์การเดิมพันบาคาร่าออนไลน์ และเกมการเดิมพันรูปแบบอื่น ที่บ่อนคาสิโนมีให้บริการ มาเปิดให้บริการกับเพื่อนในรูปแบบของโทรศัพท์มือถือ การที่เพื่อนเล่นเกมบาคาร่าออนไลน์กับเว็บไซต์ของของเรา ก็เปรียบเสมือนว่าเพื่อนๆมีคาสิโนส่วนตัว คาสิโนมาอยู่ในโทรศัพท์ของเพื่อนๆ มีคาสิโนส่วนตัวอยากจะเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันตอนไหนก็ได้ และอยากจะเลิกตอนไหนก็ได้เช่นเดียวกัน
ทางเข้าเล่น Lavagame โทรศัพท์มือถือ
ทุกท่านเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันได้ทุกรูปแบบผ่านโทรศัพท์มือถือจากเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์บาคาร่า Lavagame และยังสามารถเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ มีโปรโมชั่นพิเศษมากมายไว้คอยต้อนรับลูกค้าทุกคนที่เข้ามาร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเรา เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้ง่ายๆ เล่นได้ผ่านโทรศัพท์มือถือ ไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางไปยังต่างประเทศ ร่วมสนุกกับเกมส์การเดิมพันคาสิโนได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ
บาคาร่า Lavagame ดีอย่างไร? ทำไมใครๆ ถึงนิยมเล่น
ทุกท่านเข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันได้ทุกรูปแบบผ่านโทรศัพท์มือถือจากเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์บาคาร่า Lavagame และยังสามารถเล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ มีโปรโมชั่นพิเศษมากมายไว้คอยต้อนรับลูกค้าทุกคนที่เข้ามาร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเรา เข้าร่วมเล่นเกมส์การเดิมพันกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้ง่ายๆ เล่นได้ผ่านโทรศัพท์มือถือ ไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางไปยังต่างประเทศ ร่วมสนุกกับเกมส์การเดิมพันคาสิโนได้ง่ายๆ เล่นเกมส์การเดิมพันคาสิโนออนไลน์มือถือ
Footer Min
Register Mobile Min
Download Mobile MinContact Mobile Min
Sticky Register Min
Sticky Women Min
Sticky Line Min