ข้อควรปฏิบัติใน การรับวัคซีน เตรียมตัวให้พร้อมก่อนวันฉีด
ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังจองลงทะเบียนรับวัคซีนกันเยอะเลยใช่ไหม ไม่ว่าใครก็กำลังต้องการวัคซีน ร่วมถึงน้องๆ มัธยมเองก็ทยอยกับเข้ารับวัคซีนแล้ว วันนี้เรามาดูกันคำแนะนำว่า ก่อน และหลังการฉีดวัคซีน ควรปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้ภูมิต้านทานขึ้นและวัคซีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
ก่อนรับ วัคซีน ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่ว่าจะก่อน หรือหลังฉีดวัคซีน ควรให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะถ้าร่างกายทำงานหนักเกินไปเอฟเฟกต์ที่จะเกิดขึ้นตามมาก็อันตรายมากๆ เลย เพราะฉะนั้นควรนอนหลับให้เพียงพอตั้งแต่ก่อนเข้ารับวัคซีนและหลังรับวัคซีนเลยนะ
รับประทานอาหารก่อนเข้ารับวัคซีน คุณควรรับประทานอาหารมาก่อนแล้ว เนื่องจากขั้นตอนการเข้ารับแต่ละจุดใช้เวลาประมาณหนึ่ง ซึ่งรวมๆแล้วใช้เวลาหลายชั่วโมงเฃยทีเดียว ดังนั้นควรรับประทานอาหารไปก่อนแล้ว ป้องกันอาการหน้ามืดจากการหิวนั้นเอง งดออกกำลังกาย เราควรงดออกกำลังกายแบบหนักก่อนเข้ารับวัคซีน อย่างน้อย 2 วัน และหลังฉีดวัคซีนอย่างน้อย2-3วัน หรือจนกว่าอาการปวดแขนข้างที่ฉีดจะดีขึ้น
สำรวจตัวเองว่าไม่มีอาการป่วย ถ้าหากก่อนเข้ารับวัคซีนเรามีอาการไข้ขึ้น ไม่ควรเข้ารับวัคซีน เพราะการฉีดวัคซีนเท่ากับการฉีดเชื้อโรคเข้าร่างกาย ขณะที่ร่างกายกำลังอ่อนแอเราจึงไม่ควรเข้ารับการฉีดวัคซีนใดๆ หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ กรณีนี้ใช้ในผู้ที่ปกติไม่ได้เป็นผู้ดื่มชา กาแฟอย่างเป็นประจำ แต่หากคุณเป็นคนดื่มอยู่ปกติแล้วก็สามารถดื่มได้ การที่ควรให้ผู้ที่ไม่ได้ดื่มเป็นประจำต้องงดนั้น เพราะคาแฟอีนที่อยู่ในชากาแฟจะส่งผลทำให้หัวใจเต้นเร็ว เส้นเลือดบีบตัวทำให้ความดันขึ้นสูง
งดแอลกอฮอล์ ควรงดแอลกอฮอล์อย่างน้อย 48 - 72 ชั่วโมงก่อนฉีดวัคซีนโควิด เพราะถ้าหากไม่ได้รับการงดแอลกอฮอล์ไปก่อนฉีดจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หลายประการ ได้แก่ การกดการตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงามมีประสิทธิภาพน้อยลง เป็นสาเหตุให้เกิดโรคทางเดินหายใจอย่างรุนแรงได้ ผลข้างเคียงที่เกิดหลังฉีดวัคซีนมีอาการรุนแรงขึ้น ทั้งนี้ภายหลังการฉีดวัคซีนก็ควรงดต่อไปอีก 48-72 ชั่วโมงเช่นกัน พบแพทย์ในผู้มีโรคประจำตัว ผู้ใดมีโรคประจำตัวควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาก่อนการรับวัคซีนโควิด เพราะผู้มีโรคประจำตัวนั้นมีโอกาสเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการแพ้วัคซีน ควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจว่าควรรับวัคซีนตัวใดที่ส่งผลต่อร่างกายน้อยที่สุด
สวมเสื้อแขนสั้น ในวันที่เข้ารับวัคซีนโควิดควรสวมเสื้อแขนสั้น หรือเสื้อที่สามารถเปิดบริเวรต้นแขนได้และไม่รัดต้นแขนบริเวรที่โดนฉีดวัคซีนมากเกิดไป งดสูบบุหรี่ ควรงดสูบบุหรี่ก่อนการฉีดวัคซีน และหลังฉีดวัคซีนอย่างน้อย 1 เดือน หรืองดสูบถาวร เพราะบุหรี่มีสารทำลายปอดเช่นเดียวกับไวรัสโควิด -19 ในขณะฉีดวัคซีนที่มีDNA ของไวรัสสายพันธุ์นี้เข้าสู่ร่างกายกายสร้างภูมิคุ้มกันจะต่ำลงกว่าที่ควรจะเป็น
ขอขอบคุณภาพจาก khaosod
ข้อควรปฎิบัติหลังฉีดวัคซีน
ทานยาแก้ปวด หากมีความกังวลว่าจะเกิดอาการป่วยหลังฉีด สามารถรับประทานยาแก้ปวดดักไว้ก่อนได้ และหลังจากการฉีดหากมีอาการปวดแขน ไข้ขึ้น ก็สามารถรับประทานยาได้เช่นกัน อาการป่วยหลังฉีดวัคซีนคืออาการปกติในขณะที่ร่างกายกำลังสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่ใช่อาการแพ้แต่อย่างใด
หลังฉีดควรนั่งดูอาการ 30 นาที หลังจากการฉีดหลายๆ แห่งจะจัดโซนนั่งพักดูอาการ หรือบางแห่งจะให้นั่งอยู่ ณ จุดฉีดเพื่อรอดูอาการ 30 นาที หากหลังจากฉีดมีอาการใดๆ ภายใน 30 นาที สามารถแจ้งหน่วยแพทย์ที่อยู่ ณ จุดฉีดได้ทันที ทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นสิ่งที่ควรปรงฏิบัติก่อนและหลังฉีด อย่างเคร่งครัด ทั้งนี้ให้สำรวจร่างกายว่ามีอาการแพ้หรือไม่ในระยะ 28 วัน หลังจากฉีด หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์อย่างรวดเร็ว และสิ่งที่ควรปฏิบัติในวันฉีดก็มีเช่นกัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้นติดตามได้จากด้านล่างนี้เลย
เตรียมพร้อมในวันฉีดวัคซีนโควิด
- นำบัตรประชาชนติดตัวไปด้วยในวันฉีด
จำเป็นต้องนำไปด้วยเพื่อความสะดวกในการคีย์ข้อมูลในการกรอกประวัติ ณ จุดกรอกประวัติ
- โทรศัพท์มือถือ
ในโทรศัพท์ควรมีแอพพลิเคชั่นหมอพร้อม เพื่อเป็นการเพิ่มประวัติการฉีดวัคซีนโควิด ในการยื่นขอเอกสารรับรองการฉีดวัคซีนหากต้องใช้ในการเดินทางต่างๆ
- สวมหน้ากากอนามัย
แม้ว่าจะเป็นจุดให้บริการฉีดวัคซีนแต่ก็ยังคงเป็นสถานที่สาธารณะที่มีคนอยู่เยอะ ดังนั้นควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อความปลอดภัย
- รักษาระยะห่าง
เป็นเหตุผลเดียวกันกับข้อด้ายบน แม้จะเป็นการรับวัคซีน แต่โอกาสแพร่เชื้อยังคงมีอยู่ ดังนั้นยังคงควรรักษาระยะห่างกับผู้เข้ารับวัคซีนคนอื่นๆ สมัครบาคาร่า
- ใบนัดและบัตรคิว
หากเป็นผู้ที่จองคิวล่วงหน้าและฉีดเข็มแรกจะได้รับเลขที่ลำดับการฉีด ให้ยื่น ณ จุดที่ 1 เพื่อนั่งรอรับวัคซีน ส่วนผู้ฉีดเข็ม 2 หรือ 3 จะมีใบนัด ที่ระบุวันที่และเลขลำดับการฉีดที่จะต้องนำไปยื่น ณ จุดที่ 1 ในวันนัดครั้งถัดไป ทั้งหมดนี้ก็เป็นเกล็ดเล็กๆที่นำมาฝากให้เพื่อนๆและน้องๆที่ต้องเข้ารับวัคซีนสามารถนำไปใช้กันได้ และดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีเพื่อให้ร่างกายได้สร้างภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ส่วนท่านไหนยังไม่ได้รับการจองวัคซีนสามารถเข้าจองได้ในแอพพลิเคชั่นหมอพร้อมเลย
